Z góry przepraszam że nie na temat troszke,ale to dla mnie bardzo ważne wiec prosiłbym o jakąkolwiek sensowną pomoc,mianowicie, Wczoraj zwinęły mnie psy w związku z podejrzeniem o włamanie do samochodów(dwóch). Z jednego auta zginęło radio a drugie miało tylko wybitą szybę.Jakaś typiara widziała sprawce(i w tym szkopuł)bo stwierdziła na okazaniu [...]
na zime chcialbym zrobic takie cuś: meta 1-5 15mg co dziennie prolo 1-8 200mg co 5 dni odblok 21 tabs nlovadexu dwa tygodnie po ostatnim strzale testosteronu. mialem kiedys 1 cykl na mecie i nic wiecej, tylko nie mowcie ze za mlody albo cos takiego bo pewnie i tak wezme wiec wole dobrze a bezpiecznie i dlatego sie was pytam
[...] samo...ale to dopiero po solidnym uzytkowaniu... jesli sie komus podobaja to polecam! gralem tez ostatnio w Nike AIR ZOOM GRANDE AVE, super wygodne buciki, najwieksza zaleta jest to ze bardzo malo waza (za***iscie lekkie)! Dobrze trzymaja stope i kostke. Czytal ktos cos o nich czy to sa buty do kosza? Bo ja je mialem tylko na chwilke doslownie...
Biegam sobie praktycznie z małymi przerwami od blisko pół roku Doszłam do takiego punktu, że po 75 min. nie czuje praktycznie zmęczenia, a co więcej- odczuwam wręcz lekki niedosyt.. W związku z tym mam pytanie: Czy taki stan rzeczy może być spowodowany tym, że organizm juz się przyzwyczaił do tego typu i długości wysiłku i go to praktycznie "nie [...]
Ja napewno nie ale chyba ty wiesz cos na ten temat. Altis - Nie wiem czy ten napis mial byc skierowany do mnie ale jezeli tak to sie mylisz a najlepszym sposobem jest spotkanie nie przez net tylko w realu a dla mnie nie ma problemu spotkanie sie z Aleksem i porozmawianie. Ja tam nie widze przeszkod w tym chyba ze Aleks nie bedzie chcial.
dokładnie filar własnie tyle zrobiłem 20 ruchów w pierwszej serii , to znaczy ze wszystko ok robie , a jeszcze jedno pytanko , po tych osmiu tygodniach ile w zaokragleniu pójdzie mi siła na sztandze , jest jakis przelicznik powtórzen , ze np w pierwszym tygodniu pierwsza serie robie te 18-20 powtórzen a w ósmym np 30, jest takie cos , pozdrawiam
Witam wszystkich....mam pewien problem z ktorym z pewnoscia sobie latwo poradzicie i bedziecie mogli mi pomoc a mianowicie potrzebuje czegos co zwiekszy moja szybkosc,zwinnosc,wytrzymalosc ale nie chce przybrac na wadze...dokladniej mam 177 cm wzrostu 77 kg wagi,gram w pilke nozna i chcialbym byc po prostu zwinniejszy poprawic sile kopania [...]
OK o to moja propozycja na trening dla Ciebie Słowo wstępu: W trakcie roku treningowego rozróżniamy kilka okresów treningowych różniących się pomiędzy sobą objętością i intensywnością realizowanch treningów. Generalnie czym bliżej docelowego okresu startowego jakość/intensywnośc treningu bieże górę nad jego objętością. Każdy z etapów okresu [...]
[...] nie loguj. Swojego kolege Wielkiego Kata mozesz pouczyc ze na SFD istnieja profile klubowe i jesli sa wypelnione to mozna dowiedziec sie kiedy i kto w jakim roku sie urodzil i wtedy szybko w pamieci (lub na kalkulatorze)przeliczyc ile mam lat Jesli masz cos madrego do dodania to zapraszam do dyskusji jesli nie,to nie pisz z laski swojej...
[...] i tyle i go nie zmienie. A jezeli chodzi o mojego kolege to sam mu napisz bo ja jego mama nie jestem. No dobra to tylko powiedz mi jedno, czy uwarzasz ze siedzac codzienie przed kom. i w sumie piszac na sfd to jest normalne ?? Najlepiej bedzie jak poprostu kazdy oleje temat i tyle ale jak znowu cos bedzie nie tak to napewno cos napisze.
[...] niewiem bo wirusy mam i mi sie nieodpala z tego kompa co teraz urzeduje. Pozdrawiam! Z KTOREJ JAK WIDZISZ WYNIKA ZE PRZEZ WIRUS NA OBECNYM KOMPIE NIEMOGE ODPALIC PROFILU p.s.wiec czasem nim cos bracie napiszesz tez radze ci uwaznie przeczytac opinie innych a nie pokazywac od razu jakim to sie jest madrym ,bo potem dosc smiesznie to wyglada;)
? Na jakich plytach byly nagrywane - różne, Platinum, TDK, czasem Verbatim, esperanza i inne Prosze pisac ktore tytuly interesuja a reszte sie omówi Oto spis fimów do wyboru Ajlawiu American Pie 1 CD1 American Pie 1 CD2 Władca Pierścieni CD1 Władca Pierścieni CD2 Harry Potter i Kamień Filozoficzny CD1 Harry Potter i Kamień Filozoficzny CD2 [...]
A tam2 mecze mi wtopily i Slovan i Bastiahehe.Ja tam sie za bardzo nieprzejmuje wtopami jak mam wiecej hasju to jest zabawa i tylea te pieniadze predzej czy pozniej i tak bym na cos prze***al pzdr. DZis Artmedia wygra w Pucharze ligi SLovackiej!
Jakże chętnie nie zgodziłabym się z każdym zdaniem (nawet tym które jest zbieżne z moim ) Taki temat Przemyślane i burzliwe dysputy toczone w tym temacie od tysięcy lat, od filozofów jaskiniowców aż do panów spod budki z winem po 3,50 (przez south park mam zboczenie na punkcie tej ceny ), całe życia przemyślane, biblioteki napisane i nie [...]
czyli wasza rada to zapodac wiecej posilkow wiecej kalorii i probowac sie uchronic od katabolizmu, a co wy na to aby 2 pierwsze miechy potraktowac jako ostrą redukcje, a potem dopiero cos na podtrzymanie i wznowic przerzucanie zelastwa, bo przypominam ze ze 2 miechy nie bede mial silki pozdr
...mam i JA...Hasceral...kazdy z nas MA!!! Tylko ja stosowalem na cos innego.Niewiedzialem,ze na rostepy to dobre,dzieki Gregor. Sog juz nie wejdzie. Na rozstepy jest jeszcze taki krem jak:Xerial-30 i Kontratubex(dla kobiet ciezarnych) tylko ten ostatni to chyba jest na recepte nie jestem pewien.
Skoro tak sądzisz to nie zostaje mi nic innego jk tylko spróbować i się samemu przekonać :D A ewentualnie coś do tego jeszcze czy te dwa wystarczające będą?? Ja do tej pory staralem sie na sucho wiczyc tylko jeden cykl mailem z mono+dextroza+l-glutamina i jeden z nitrobolonem samym :P
[...] chleba od 10 pazdzierniak 2004, zdarza sie ze jem, np. w wigilie itd, albo uwielbiam bulke cieta pelnoziarnista. Nie jem tez ziemniakow, i ciezko mi bylo z nich zrezygnowac, czasami cos tam pochlone. Ale wykluczylam calkowicie slodycze itd, jak mam ochote na cos slodkiego (oczywiscie poza Kopenhaga) to jem bita smietane z truskawkami, malo wegli.
jak regulować czas aerobów?
